BUCHPROJEKT

Bis auf Widerruf gibt's zu Buchbestellungen (auch mit Gutschein zur LAUFanalyse dazu möglich)
alle 3 Sorten der ZIRP-Riegel (Einzelpreis wären 3mal 2,49Euro)
kostenlos mitgeschickt.

Schon lange wollte ich dem Duathlon ein Buch widmen, da ich mir selbst bereits vor vielen Jahren etwas mehr Infos in Literaturform dazu gewünscht hätte.
Ich hoffe, mit meinen Erfolgen im vergangenen Jahr und auch mit diesem Buch dem Duathlon in Österreich ein wenig Aufwind zu verschaffen.
Trainingskonzepte für Einsteiger wie ambitionierte Amateure, meine Ansichten und Erfahrungen zu verschiedensten Aspekten im Ausdauersport und nicht zuletzt meine eigene Geschichte finden darin (unter anderem) Platz.

•  Training im Duathlon 
•  Beispielprogramme von 5km bis Halbmarathon
•  Radtrainings in unterschiedlichen Disziplinen (Rennrad bis Zeitfahren)
•  Tipps vor dem ersten Duathlon für Einsteiger
•  Intensitätssteuerung in den unterschiedlichen Sportarten
•  Leistungstests zum Selbermachen
•  Ernährung im Sport und drumherum
•  Materialtipps
•  Verletzungsprohylaxe und Kraftaufbau
•  und nicht zuletzt viel Motivation für das eigene Training!

Ganz nebenbei fördern Sie/förderst Du mit dem Kauf des Buches mich als Spitzensportlerin – ganz ohne Provisionen an Dritte (ich habe es im Selbstverlag herausgebracht).

Mit einem Vorwort von Brigitte Stocker.

185 Seiten

Bestellungen bitte über das Kontaktformular (inklusive Adresse, Angaben zur Widmung oder Signierung falls erwünscht nicht vergessen!)
Die Kontaktdaten werden im Sinne der DSGVO für die Erstellung einer Kundenkartei für die Verwaltung von Versand und Bezahlung verwendet und können auf Wunsch jederzeit gelöscht werden.

30 Euro inklusive plastikfreier Verpackung, zuzüglich 3 Euro Versand innerhalb Österreichs, 6,50 Euro europaweit (Preise - Österreichische Post)
Signatur oder Widmung möglich (freiwillige Spende für die Sportförderung)
Rabatt bei Bestellung mehrerer Bücher, Bezahlung per Banküberweisung.

Rezension auf Standard.at 1/2019 (gesamte Rezension zum Buch und Duathlon-Sport HIER)