BUCHPROJEKT

Schon lange wollte ich dem Duathlon ein Buch widmen, da ich mir selbst bereits vor vielen Jahren etwas mehr Infos in Literaturform dazu gewünscht hätte.
Ich hoffe, mit meinen Erfolgen im vergangenen Jahr und auch mit diesem Buch dem Duathlon in Österreich ein wenig Aufwind zu verschaffen.
Trainingskonzepte für Einsteiger wie ambitionierte Amateure, meine Ansichten und Erfahrungen zu verschiedensten Aspekten im Ausdauersport und nicht zuletzt meine eigene Geschichte finden darin (unter anderem) Platz.

•  Training im Duathlon 
•  Beispielprogramme von 5km bis Halbmarathon
•  Radtrainings in unterschiedlichen Disziplinen (Rennrad bis Zeitfahren)
•  Tipps vor dem ersten Duathlon für Einsteiger
•  Intensitätssteuerung in den unterschiedlichen Sportarten
•  Leistungstests zum Selbermachen
•  Ernährung im Sport und drumherum
•  Materialtipps
•  Verletzungsprohylaxe und Kraftaufbau
•  und nicht zuletzt viel Motivation für das eigene Training!

Ganz nebenbei fördern Sie/förderst Du mit dem Kauf des Buches mich als Spitzensportlerin – ganz ohne Provisionen an Dritte (ich habe es im Selbstverlag herausgebracht).

Mit einem Vorwort von Brigitte Stocker.

185 Seiten

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30 Euro inklusive Versand (Österreichische Post, plastikfreie Verpackung) innerhalb Europas, Widmung möglich (freiwillige Spende für die Sportförderung)
Rabatt bei Bestellung mehrerer Bücher, Bezahlung per Banküberweisung.

Duathlon, Weltmeisterin, Laufen, Radfahren, Ausdauersport, Training, Ernährung

Rezension auf Standard.at 1/2019 (gesamte Rezension zum Buch und Duathlon-Sport HIER)