WLV Meisterschaft 3000m und 800m Halle
Der diesjährige Aufbau ähnelt wie schon mehrmals jenem vom Vorjahr und am vorletzten Tag des Belastungsblocks ging es nach langer Zeit wiedermal auf die Laufbahn des Dusika-Stadions :)
Zusätzlich zu den 3000m (wie letztes Jahr) wollte auch mal wieder 800m laufen.
Grobe Vorgabe für mich selbst war unter 10min für die 3000m, im Vorjahr bin ich mit 9:57min meine Bestzeit gelaufen, allerdings in einem perfekten Zweikampf mit Celine Jain (den sie damals für sich entscheiden konnte). Diesmal bin ich ziemlich alleine vorneweg gelaufen und musste das Tempo somit selbst gestalten. Nach der Durchgangszeit von 3:15min auf dem ersten 1000er wollte ich dann doch meine Bestzeit angreifen und sehen, was möglich ist. Alleine ist immer motivationstechnisch etwas schwierig, aber ich hab mich wirklich gut und stark gefühlt und so konnte ich das Anfangstempo fast bis zum Schluss halten.
9:51,22min (3:17min/km) bedeuten zwar "nur" ein paar Sekunden Verbesserung, aber dafür alleine gelaufen und deshalb auch nicht mit allerletzter Reserve, die packt man halt erst im Zweikampf aus.
Mit dieser Statusbestimmung bin ich somit sehr zufrieden.
Leider gab es dann einige zeitliche Verschiebungen und ich musste sehr viel länger auf die 800m warten, als gedacht, Ab- und wieder Aufwärmen wird dadurch etwas mühsam und ungewiss und beim Start war ich schlussendlich nicht wirklich motiviert und mein Kreislauf ziemlich im Keller. Mir wurde zeitlich passend gleich mal beim Startschuss schwindlig und auf der Außenbahn gestartet kam ich mit der ungewohnten Schräge (hab schon ewig nicht mehr indoor trainiert) überhaupt nicht zurecht. Bis zum Kurvenausgang, wo man dann auch seine Bahn verlassen und in die Innenbahn laufen durfte, war ich somit nur am Herumstraucheln, fand weder Rhythmus noch Tempo und bin dann an ungünstiger Stelle zu den Konkurrentinnen nach innen dazugekommen. Das alles hat Kraft und Zeit gekostet, das einzig Positive an meinem Start war, dass er sicher nicht zu schnell war :)
Erst langsam hab ich wieder mein gewohntes Laufgefühl gefunden und in der letzten Runde wars dann endlich richtig da und ich konnte nochmal vernünftig zulegen und den zweiten Platz hinter Cornelia Wohlfahrt holen. Platzierungstechnisch wär wohl auch bei einem besseren Start nicht mehr drinnen gewesen, die Zeit mit 2:21,21min ist halt zum Vergessen. Aber nach den 3000m ist das auch ok und es war wiedermal ein spaßiger Ausflug auf die Mittelstrecke.
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