Stiegenlauf Haus des Meeres
Für die erste Zeit nach meinem Frühjahres-Höhepunkt habe ich mir statt psychisch fordernder, schneller Trainingseinheiten lieber ein paar motivierende Bewerbe rausgesucht, die ich größtenteils einfach aus dem Training heraus bestreite.
Darum herum mache ich Einiges an grundlagenlastigem Umfangtraining, bevor es dann Ende Juni wieder duathlonspezifischer für die WM wird.
Die Stiegenläufe fand ich immer sehr witzig und gehören zu den Events, die Stefan und ich gerne gemeinsam bestreiten (es sind leider über die Jahre immer weniger geworden, da man sich für viele Bewerbe ja auch qualifizieren muss).
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Ich war dann doch über den Rückstand (über 12sec) auf den ersten Platz etwas überrascht, aber es war auch mein erstes Antreten beim Haus des Meeres (und rückblickend passt der Unterschied auch zu den Zeiten anderer Stiegenläufe). Jeder Turm ist etwas anders und der 47m hohe Flakturm hat doch einige Rhythmuswechsel zu bieten, auf die man sich bei der extrem kurzen Wettkampfdauer kaum einstellen kann. Insofern kann man die leicht geringere Steigrate im Vergleich zum Steffl schon in Kauf nehmen (ein flaches mehrsekündiges Zwischenstück gibt es auch nur beim Haus des Meeres, beim Steffl nicht).
Die letzten Jahre über habe ich immer wieder den einen oder anderen Bewerb in dieser jungen Sportart mitgemacht und besonders erfreulich finde ich, dass so viele Mädls dabei sind und die Leistungsdichte von Bewerb zu Bewerb eindrucksvoller wird. Trotzdem sind diese Events wirklich für jedermann geeignet und machen Spaß, auch wenn man bissl länger braucht :)
(Fotos: Copyright Thomas Reichetzeder)
Steigraten bei meinen jeweiligen Bestzeiten im Vergleich:
Haus des Meeres 47Hm - 2014Hm/h
Steffl 67Hm - 2079Hm/h
Donauturm 150m - 1782Hm/h
Gesamtzeit: 1:24,16min
Platzierung Damen: 4.
Alle Ergebnisse gibts bei www.towerrunning.com.
