Sie&Er-Lauf
Auch dieses Jahr waren wir wieder bei dem netten Bewerb im Prater mit dabei. Die Herbst- wie auch die Zuschauerstimmung sind dabei sehr schön und die Streckenlänge passt perfekt, um sich wieder ein wenig Schnelligkeit fürs neue Jahr zu holen.
Im Vorjahr wars der Fuß, der mich ein wenig gebremst hast, dieses Jahr ists mein Knie, das nicht so 100%ig kooperativ ist, aber Dank Behandlung bei Kati Straka die Belastung trotzdem zulässt. Mein Entlastungsmonat hat gerade erst begonnen und das werde ich nutzen, um mich mit vollem Fokus auf die Gesundheit zu konzentrieren - obwohl ich mich eigentlich nach dem Spaß- und Grundlagenblock nach dem Halbmarathon schon sehr gut erholt fühle.
Im Gegensatz zum Vorjahr sind viele schnellen Mädels als Zweite gestartet - man kann sich bei diesem Staffellauf ja aussuchen, ob der Herr oder die Dame zuerst startet. Ich bin, in der Erwartung, da mehr Konkurrenz zu haben, als Erste gestartet. Das war dann zwar nicht so, aber trotzdem gut zu laufen - und die spätere Zweitplatzierte war sogar bis zur Hälfte vor mir :)
Mit Zeit/Kilometerschnitt bin ich angesichts des Zeitpunktes im Jahr mehr als zufrieden, eigentlich sogar positiv überrascht. Letztes Jahr war ich fast eine Minute langsamer, was 14sec/km bedeutet - bei gefühlt mehr Anstrengung.
Eine gute Ausgangslage also für den Aufbau.
Gesamtzeit: 13:34min
Schnitt 3:23min/km
Platzierung gesamt: 1. (in der Einzelwertung, in der "Paar-Elitewertung" wurden wir Fünfte)
Alle Ergebnisse gibts auf Pentek Timing.
