ÖSTM Crosslauf Tulln Aubad
Die Form hat nach dem Halbmarathon Anfang Oktober nochmal schön angeschoben, was sich eine Woche vor dem vermutlich letzten Bewerb in diesem Jahr in einer sehr guten 4km-Leistung gezeigt hat.
Auf Cross habe ich auch immer Lust und nach der langwierigen Gelenksentzündung im linken Fuß kann ich auch endlich wieder in Spikes laufen.
Hätte ich die Strecke vorher gekannt, ich wäre wohl im Training auch das eine oder andere Mal noch 30-60sec-Sprints steiler bergauf gelaufen. Viel gebracht hätte es mir aber auch nicht, denn ich dürfte mich mich eine Woche davor nach dem 4km-Bewerb etwas verkühlt haben. Aufgrund der Entlastung zwischen den Wettkämpfen ist das nicht so richtig rausgekommen, aber gut gefühlt und ausgeschaut habe ich schon vor dem Rennen nicht. Am Nachhauseweg hat sich dann noch Schüttelfrost bemerkbar gemacht.
Die Crosslauf-Staatsmeisterschaften waren wie fast immer exzellent besetzt. Das Podium wäre auf der sehr kurzen 4350m langen Strecken gegen die jungen Schnellen schon an einem super Tag sehr schwierig zu erreichen gewesen für mich.
Diesmal aber habe ich schon nach wenigen hundert Metern (eigentlich schon beim Aufwärmen ...) gemerkt "das wird heute nix". Die recht kurze Strecke wollte ich aber dennoch ins Ziel bringen und am Ende wurde es der 8. Rang.
Das an sich wäre auch solide, nur die Zeit, beziehungsweise der Rückstand ist wirklich nicht rühmlich.
Ein schöner Saisonabschluss wäre toll gewesen, aber man muss es wie immer so hinnehmen wie es ist. Mir tut nix weh und ich kann jetzt hoffentlich über den Winter wieder gut meine Schnelligkeit aufbauen. Darauf freue ich mich schon!
Distanz: 4350m, 80Hm
Zeit: 17:09min
Schnitt: 3:56min/km (Siegerin Carina Reicht 3:40min/km)
Platzierung gesamt: 8.
Alle Ergebnisse gibts bei RaceResult und beim ÖLV.
