Ein ökonomischer Laufstil ist ein wichtiges Werkzeug für Erfolge in Training und Wettkampf, Gesundheit, sowie für langanhaltender Freude am Sport.

Wichtig hierbei ist es nicht, eine konkrete Lehrbuchmeinung nachzuahmen, sondern an individuellen Schwächen zu arbeiten und seine Stärken zu nutzen.
Der Kern meiner Methodik beruht dabei auf unmittelbares Feedback beim gemeinsamen Lauftechniktraining bei jeder Übung. Ziel ist es, einige Übungen mitzubekommen, welche speziell auf einen selbst zugeschnitten sind und die man dann in das Lauftraining eigenständig einbauen kann.

Sinnvoll ist zum Einstieg eine Reihe von 2-3 gemeinsamen Einheiten und dann nach 1-2 Monaten eigenständigem Training eine erneute Kontrolle und das Verbessern von Feinheiten. Je nach gewohntem Laufgelände kann auch ein hügeliges Lauftechniktraining gemacht werden.

Kosten: 40Euro/Einzelstunde
Ermäßigung bei gleichzeitiger Trainingsbetreuung: 20 Euro/Einzelstunde

Die Trainings finden nach Vereinbarung in Wien 19, Nussdorf, statt.